Jangan Ketawa-ketawa, Jarang Kentut Ternyata Bisa Pertanda Buruk, Mulai Sekarang Harus Makan ini Setiap Hari

- Anda juga dapat mencoba meningkatkan asupan air.

Pastikan Anda minum banyak air setiap hari, maksimal 6 gelas setiap hari.

Ini dapat mencegah masalah yang berkaitan dengan kembung dan pencernaan.

Cara mengatasi susah kentut

Ada beberapa cara untuk membantu mengatasi susah kentut yang bisa dijajal di rumah, antara lain:

1. Jalan kaki. Gerakan olahraga ringan bisa membantu melancarkan pencernaan

2. Jajal yoga dengan gerakan child pose.

Caranya dengan duduk bertimpuh, lalu tekuk tubuh ke depan sampai dahi menyentuh matras, dan tarik kedua tangan sejauh mungkin di depan tubuh.

Pastikan Anda melakukan gerakan ini minimal 20 detik sambil mengambil napas dalam-dalam.

Ulangi gerakan sampai bisa kentut

3. Minum seduhan peppermint, chamomile, atau wedang jahe

4. Coba obat susah kentut alami dari campuran adas, jintan, ketumbar, dan kunyit yang diseduh air hangat

Baca Juga: Kebelet Kentut saat Naik Pesawat Mudik Lebaran, Apakah Boleh Kentut di Dalam Pesawat?

5. Minum obat untuk mengeluarkan gas dari perut

6. Minum banyak air putih, usahakan tidak terlalu dingin atau panas

7. Hindari makanan yang bisa menyebabkan produksi gas meningkat, seperti kol, brokoli, kacang-kacangan

8. Konsumsi probiotik

Nah itulah cara mengatasi susah kentut yang bisa Anda coba.

 Baca Juga: Sering Disepelekan, Siapa Sangka Bau Kentut yang Busuk Jadi Pertanda Penyakit Berbahaya Ini, Harap Waspada

PROMOTED CONTENT