Banyak Dijual di Penyetan Pinggir Jalan, Ikan Pari Ternyata Beri Manfaat Luar Biasa Ini Untuk Tubuh, Nyesel Kalau Gak Pernah Beli

Untuk mendapatkan manfaat ini, cobalah menyertakan ikan pari panggang atau asap dalam menu mingguan Anda.

4. Mendukung kesehatan jantung

Sebagian lemak yang terkandung dalam ikan pari adalah asam lemak omega-3.

Beberapa penelitian telah mengkonfirmasi bahwa asam lemak omega-3 dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan mengurangi tingkat trigliserida dalam darah.

Lemak sehat ini juga mampu meningkatkan kadar kolesterol "baik" atau high-density lipoprotein (HDL).

HDL dapat menjaga tingkat kolesterol total dan mencegah pembentukan plak di pembuluh darah yang dapat menyebabkan stroke.

Baca Juga: Disebut-sebut Bikin Orang Mati Muda, Ikan Mujair Ternyata Paling Diandalkan Menjaga Organ Penting di Tubuh ini

PROMOTED CONTENT