Tampilannya Memang Sederhana, Makanan Ini Ternyata Punya Kandungan Nutrisi yang Sangat Tinggi, Apa Saja?

SajianSedap.com - Banyak yang mengakui kalau makanan tradisional kita memiliki rasa yang sangat nikmat.

Bahkan saking enaknya, setiap orang yang menyatapnya pasti akan kangen dengan cita rasanya.

Beberapa makanan ringan khas Indonesia yang sudah terkenal sampai ke luar negeri adalah tahu dan tempe.

Dimana makanan satu ini ternyata salah satu makanan tradisional yang memiliki nutrisi yang tinggi.

Bukan hanya tahu dan tempe saja, beberapa makanan ringan yang sering kita konsumsi sehari-hari ini ternyata juga kaya akan kandungan nutrisinya!

Apa saja makanan sederhana yang sering kita santap namun memiliki kandungan nutrisi yang tinggi?

Makanan Sederhana Sehari-hari yang Tinggi Nutrisi

Meskipun memiliki tampilan yang sederhana, namun siapa sangka kalau makanan yang sering kita santap ini memiliki kandungan nutrisi yang tinggi?

Bahkan, aneka makanan sederhana ini memiliki potensi meningkatkan kesehatan masyarakat.

1. Tahu dan Tempe

Produk kedelai seperti tahu dan tempe merupakan sumber protein nabati yang tinggi.

Selain itu, tahu dan tempe mengandung zat besi, kalsium, dan vitamin B kompleks yang esensial untuk kesehatan tulang dan sistem saraf.

2. Ikan Lele

Ikan lele adalah sumber protein hewani yang baik dan mengandung asam lemak omega-3.

Baca Juga: Mulai Dari Oatmeal Hingga Pancake, Ini 10 Makanan Pilihan Untuk Menu Sarapan saat Diet

PROMOTED CONTENT