Rutin Kumur Air Garam Sebelum Tidur Bisa Bikin Tubuh Rasakan Perubahan Ini, Nyesel Kalau Tidak Dicoba

1. Mengatasi sakit tenggorokan

Kumur dengan air garam bisa menjadi cara mengobati radang tenggorokan secara alami.

Dilasir dari Health Line, kumur air garam bisa sangat efektif membantu mengatasi sakit tenggorokan ringan yang disebabkan oleh salemsa atau flu.

Untuk sakit tenggorokan cukup parah, kumur air garam bisa dilakukan, tapi Anda tetap perlu konsumsi obat acetaminophen atau ibuprofen.

2. Menjaga kesehatan gigi

Air garam dapat mengeluarkan air dan bakteri sekaligus melindungi gusi. Jadi kumur dengan air garam mungkin efektif untuk meningkatkan kesehatan gusi dan gigi.

Aktivitas ini juga dapat membantu mencegah radang gusi, periodontitis, dan gigi berlubang.

Sebuah catatan penelitian pada 2010 menemukan bahwa kumur air garam setiap hari dapat membantu menurunkan jumlah bakteri berbahaya yang ditemukan dalam air liur.

3. Mengatasi bau mulut

Jika Anda sadar akan bau mulut Anda, berkumur dengan air garam bisa menjadi cara yang efektif untuk menghilangkannya.

Kumur air garam dapat menghilangkan bakteri mulut, yang menyebabkan bau mulut.

4. Menghilangkan sariawan

Sama halnya dengan sakit tenggorokan, kumur air garam diyakini dapat pula meredakan sariawan.

Air garam dapat bekerja dengan mengurangi rasa sakit dan peradangan yang disebabkan oleh luka ini.

Baca Juga: Cara Atasi Bau Mulut Saat Tak Sempat Sikat Gigi, Kumur dengan 2 Bahan ini Jadi Kuncinya

Cara kumur dengan air garam

Kumur dengan air garam adalah tindakan sederhana yang sangat mudah untuk dipraktikkan. Berikut ini cara kumur dengan air garam yang bisa dicoba:

PROMOTED CONTENT