Hal ini penting karena banyak orang yang mengonsumsi terlalu sedikit omega-3.
Sayangnya penelitian ini tidak mengukur nutrisi lain, hanya komposisi asam lemaknya.
Selain kandungannya, tentu cara mengolah telur perlu Anda perhatikan.
Meski dianggap sehat, jika cara mengolah telur tidak tepat maka nutrisinya juga bisa hilang loh.
Salah satu cara sehat untuk menyantap telur adalah dengan merebusnya.
Ada banyak nutrisi yang terkandung di dalam telur rebus, terlepas dari berapa lama telur dimasak.
Di samping itu, telur rebus adalah pilihan yang lebih baik untuk menghindari bakteri berbahaya, seperti salmonella.
Namun kembali lagi, mengolah telur merupakan selera.
Anda bisa mengolah telur menjadi apasa saja namun jangan lupa untuk memperhatikan kualitas dan telur anda agar gizinta tidak hilang.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Apa Perbedaan Telur Biasa dengan Telur Omega-3?
Baca Juga: Tips Memilih Buah Duku yang Manis, Jangan Tergiur Harga Murah
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR