SajianSedap.com - Lemon adalah buah citrus yang kaya vitamin C. Salah satu manfaat kesehatan minum air lemon adalah dapat menurunkan berat badan lebih cepat. Selain itu, ada beragam manfaat lain setelah mengonsumsi lemon bagi kesehatan. Berikut penjelasannya.
Membantu Pencernaan
Jus lemon membantuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Komposisi kimia pada lemon mirip dengan air liur dan asam klorida pada cairan pencernaan. Zat kimia tersebut mendorong hati untuk memproduksi empedu menghasilkan asam yang diperlukan untuk pencernaan. The American Cancer Society merekomendasikan minum air lemon hangat untuk penderita kanker guna membantu merangsang buang air besar. Selain itu, jus lemon membantu untuk meringankan gejala gangguan pencernaan, seperti mulas, bersendawa, dan kembung.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Lemon mengandung tinggi vitamin C yang sangat bagus untuk melawan flu dan tinggi kalium yang merangsang fungsi otak dan saraf, serta membantu mengontrol tekanan darah. Lemon juga mengandung saponin yang menunjukkan sifat antimikroba yang dapat membantu menjaga rasa dingin dan flu. Lemon juga mengurangi jumlah dahak yang diproduksi oleh tubuh.
Menyegarkan Pernapasan
Asam sitrat dalam lemon dapat mengikis enamel gigi. Selain menyegarkan pernapasan, lemon dikenal juga membantu meringankan sakit gigi dan radang gusi. Cara terbaik adalah dengan menyikat gigi terlebih dahulu, kemudian minum air lemon.
Menjaga Kulit Bebas Noda
Antioksidan dalam jus lemon tidak hanya membantu mengurangi noda, tapi juga keriput. Lemon juga dapat menghilangkan bekas luka dan bintik-bintik yang dapat mengurangi penampilan.
Mengurangi Peradangan
Dengan minum air lemon secara teratur akan menurunkan keasaman dalam tubuh. Lemon juga akan menghilangkan asam urat dalam sendi yang menjadi salah satu penyebab utama peradangan.
Membantu Melawan Infeksi Virus
Air lemon hangat adalah cara yang paling efektif untuk mengurangi infeksi virus dan sakit tenggorokan. Jus lemon juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang secara bersamaan melawan infeksi.
Mulailah menambahkan lemon dalam daftar minuman harian Anda. Agar banyak manfaat kesehatan yang dapat Anda rasakan setelah mengonsumsi air lemon. (SCI/ dari berbagai sumber)
FOTO: SITES.PSU.EDU
KOMENTAR