SajianSedap.grid.id – Anda pasti ingin tubuh tetap langsing dan tetap sehat.
Jadi, ada beberapa makanan peluntur lemak berikut ini yang bisa Anda konsumsi.
Apa saja ya makanan tersebut?
Mari kita lihat uraiannya berikut ini.
1. Avokad
Pasti doyan avokad, kan?
Nah, makan saja buah ini kalau mau punya badan langsing.
Avokad mengandung 83 persen lemak baik yang dapat membantu tubuh untuk pembakaran lemak, sehingga tidak menumpuk di dalam tubuh.
(Baca juga: Asistennya Makan sambil Lesehan di Mobil, Ussy “Ntar Disangka Bosnya Suruh Duduk Di Bawah”)
(Baca juga: Dilempar Roti Oleh Suporter Lawan, Aksi Pesepakbola Ini Mengejutkan, Sampai Banjir Pujian!)
2. Apel
Apel dapat mengurangi kolesterol jahat di dalam pembuluh darah dan jantung, sehingga dapat menjaga kesehatannya.
Apel juga berperan dalam proses detoksifikasi, karena mengandung pektin yang dapat membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh.
3. Bawang Putih
Bawang putih dapat mendetoksifikasi racun, mengurangi timbunan lemak.
Selain itu juga bisa melunturkan kolesterol jahat ada dinding pembuluh darah.
Cukup kunyah bawang putih sebanyak 2-3 siung, untuk hasil detoks yang maksimal.
4. Bayam
Baik bayam merah maupun bayam hijau mengandung lutein, yaitu semacam pigmen pewarna yang dapat melindungi mata dari kebutaan.
Juga bisa membantu lemak baik untuk mencegah serangan jantung, dan membantu melepaskan kolesterol jahat di dinding arteri.
(Baca juga: 2 Tahun Mengasuh Rafathar, Amati Perubahan Mencengangkan yang Terjadi Pada Susternya Ini)
(Baca juga: Menabur Terigu untuk Melapisi Loyang Ternyata Salah Besar, Lo! Kenapa Ya? )
5. Buah dan Biji Anggur
Saat makan anggur, jangan langsung membuang bijinya.
Karena selain buah, biji anggur mengandung vitamin E dan antioksidan yang dapat membantu lemak baik menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam pembuluh darah.
6. Daging Ayam, Tanpa Tulang dan Kulit
Daging ayam mengandung protein yang dapat membantu pembakaran lemak.
Namun, jangan olah ayam bersama tulang, dan mengonsumsinya bersama kulit.
Karena, kulit ayam mengandung banyak lemak.
7. Salmon dan Tuna
Salmon dan tuna kaya akan asam lemak omega 3 yang membantu menurunkan lemak jahat yang dapat meningkatkan dan menjaga kadar kolesterol.
Sehingga kadar kolesterol di dalam tubuh tetap normal.
Kandungan vitamin D dalam salmon juga dapat memperbaiki rasa stres dan memperlambat proses penuaan.
8. Stroberi dan Sirsak
Stroberi dan sirsak mengandung karotenoid dan pektin yang dapat menghambat penyebaran sel kanker.
Serta membantu lemak baik untuk melunturkan lemak jahat di dalam tubuh dan menghancurkan sel kanker.
Siapa bilang menghancurkan lemak itu sulit?
Selain olahraga, pastikan mengonsumsi deretan makanan di atas, ya.
Makan enak jadi tidak perlu khawatir lagi, deh! (SCI/ dari berbagai sumber)
(Baca juga: Agar Tempe Goreng Bisa Super Renyah Dan Gurih, Ini Tipsnya)
(Baca juga: Catat! Orang-orang Ini Tidak Boleh Makan Nangka, Bisa Bahaya)
KOMENTAR