SajianSedap.com – Teh hijau yang diminum secara teratur akan memberikan efek yang baik bagi tubuh. Nah, untuk lebih jelas berikut 7 alasan minum teh hijau itu sehat.
Bagus untuk Tulang
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition Research, dengan mengonsumsi teh hijau, maka bisa membantu Anda memperlambat proses pengurangan masa tulang dan mengurangi risiko patah tulang, yang disebabkan oleh osteoporosis hingga 30 persen lebih rendah, dibanding dengan mereka yang tidak rutin minum teh hijau setiap hari.
Membantu Mencegah Kanker
Teh hijau mengandung senyawa kimia yang bernama EGCG, EGC, EKG, dan EC, yang dikenal sebagai antioksidan. Senyawa tersebut dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan DNA, yang menjadi langkah awal pertumbuhan sel kanker. Teh hijau juga berkhasiat melindungi kulit dari kerusakan sinar UV, penyebab utama kanker kulit.
Menjaga Berat Badan Ideal
Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition mengatakan, bahwa teh hijau yang dikonsumsi secara teratur dapat mengurangi lemak tubuh. Teh hijau juga bisa menurunkan kegemukan dan penyakit yang disebabkan karenanya, seperti diabetes.
Menurunkan Kadar Kolesterol
Menurut sebuah makalah yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, seseorang yang rutin minum teh hijau mengandung LDL yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak minum.
Menjaga Gusi Tetap Sehat
Menurut para peneliti di sebuah universitas di Jepang, tingkat pendarahan gusi berkurang pada orang yang rutin mengonsumsi teh hijau. Jadi, paling tidak minum teh hijau satu cangkir sehari untuk menjaga kesehatan mulut Anda.
Bagus untuk Jantung
Menurut Harvard Medical School, minum teh hijau setiap hari dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Berdasarkan penelitian di Jepang, pada 40 ribu peserta yang rajin minum lima cangkir teh hijau setiap harinya, memiliki 26 persen risiko serangan jantung lebih rendah, dari orang yang tidak minum teh hijau.
Memberikan Energi
Satu per delapan cangkir teh hijau mengandung 24-45 mg kafein, sehingga bisa memberikan energi dan risiko yang lebih rendah terhadap sakit kepala, pusing, serta mual yang berasal dari konsumsi kafein yang berlebihan.
Mengutip laman Realsimple, itulah 7 alasan minum teh itu sehat. Jadi, tunggu apa lagi? Ayo, mulai sekarang kita konsumsi teh hijau setiap hari. (SCI)
FOTO: YOUTUBE.COM/HOWTOBASIC
Baca juga: Jangan Campur Teh dengan Susu
Manfaat Teh Matcha Tenyata Sangat Banyak!
Puding Teh Cincau
KOMENTAR