SajianSedap.com – Sayuran sangat bagus untuk tubuh, karena mengandung sejumlah zat gizi dan serat yang dibutuhkan tubuh. Tapi, bagaimana jika si kecil susah saat disuruh makan sayur? Jangan khawatir, kita kreasikan saja sayuran dalam camilannya, seperti beberapa camilan berikut ini.
Mentimun juga lezat, lho, bila ditambahkan ke dalam kue kering. Tidak hanya mentimun, dalam satu kue kering Anda juga bisa menambahkan kelapa, havermut dan chocolate chips. Mentimun cukup dipotong bentuk korek api dengan tipis sekali. Si kecil pasti akan suka dengan rasanya. Dan, pastinya si kecil juga akan mendapat asupan sayuran yang menyehatkan tubuhnya.
Wortel dan bayam juga enak, lho, dijadikan bahan campuran dalam adonan brownis. Wortel dan bayam cukup dihaluskan, lalu dicampur ke dalam adonan brownis. Si kecil tidak hanya akan suka dengan brownis buatan Anda, tapi dia juga akan mendapatkan manfaat nutrisi dari wortel dan bayam.
Ubi ungu cukup dipotong kotak-kotak. Letakkan pada loyang, lalu perciki dengan minyak kelapa dan garam kasar. Panggang selama 35 – 45 menit hingga ubi ungu lembut, karamelisasi dan renyah di bagian luar.
Sayuran juga enak dibuat menjadi es lolipop, lho. Akan lebih enak jika ditambah dengan buah-buahan. Salah satu es lolipop yang bisa Anda buat, yakni dari campuran pisang, bayam, mangga dan air kelapa yang dihaluskan, lalu dibekukan di dalam freezer.
Nugget tidak hanya bisa dibuat dari daging sapi atau ayam cincang saja, lho. Brokoli juga enak dibuat menjadi nugget. Cukup campurkan brokoli yang sudah dicincang kasar dengan tepung self raising, Greek yogurt dan keju Parmesan. Setelah menjadi adonan, bentuk dan panggang selama 15 menit dengan suhu 204 derajat Celcius. (SCI)
FOTO: BAKEIFY.COM
Baca juga: Lucu dan Menarik, Sandwich untuk Sarapan si Kecil
Pai Ayam Sayuran
Nugget Sayur
KOMENTAR