SajianSedap.com – Yuk, kita simak cara memutihkan gigi secara alami dengan buah dan sayuran yang tersedia di alam bebas.
Soalnya, gigi jelas menjadi salah satu tumpuan utama penampilan kita.
Oleh karena itulah gigi yang sehat, rapi, dan putih cemerlang tentu jadi dambaan setiap orang.
Rajin menyikat gigi merupakan salah satu jurus jitu menjaga kesehatan gigi.
Lakukan terutama setelah makan agar sisa makanan tidak mengendap di sela-sela gigi sehingga mengundang pembusukan.
Selain itu, sikatlah gigi dengan lembut agar tidak terjadi abrasi pada gigi.
Baca juga: Teri Ternyata Punya Manfaat Super Memperkuat Tulang dan Gigi Anak
Selain menggunakan pasta gigi, ternyata buah-buahan dan sayur juga bisa dijadikan bahan alami untuk menjaga kesehatan dan kebersihan gigi.
Tak percaya? Cobalah gunakan buah stroberi.
Buah berwarna merah ini punya kandungan vitamin C, serat, rendah kalori, folat, potassium, dan asam ellagic.
Buah stroberi juga kaya flavonoid yang memiliki efek anti bakteri dan dapat menghambat terjadinya karies pada gigi.
Hasilnya? Kesatuan berbagai unsur yang terdapat dalam buah stroberi tersebut punya kemampuan memutihkan gigi sekaligus gudangnya zat antikanker.
Jadi mengunyah stroberi segar merupakan cara praktis menjaga kesehatan gigi.
Diolah pun tak mengapa karena kandungan stroberi tidak berkurang.
Selain stroberi, apel juga dikenal sebagai sahabat gigi.
Serat pada buah apel dapat membersihkan gigi dari kotoran dan bakteri penyebab plak gigi.
Mengunyah apel juga akan merangsang peningkatan aliran saliva.
Selain itu, kandungan senyawa polifenol di dalamnya dapat mengurangi perkembangan karies gigi.
Baca juga: Gigi Keropos Akibat Mengonsumsi Makanan Asam
Beberapa sayur yang punya tekstur agak keras seperti wortel, jagung, atau kacang-kacangan dapat merangsang kekuatan gusi dan rahang gigi.
Kandungan vitamin A pada wortel yang diubah menjadi betakaroten akan melindungi sel dan jaringan di sekitar gigi serta melindungi dari kanker.
Nah, itulah cara lengkap memutihkan gigi secara alami lewat bantuan buah dan sayur yang ternyata dekat dengan kita.
Namun tentu saja menggosok gigi tetap menjadi dasar utama menjaga kesehatan gigi.
Hindari rokok dan alkohol, serta periksakan gigi secara rutin minimal 6 bulan sekali.
Selamat mencoba! (SP)
FOTO: DOK. OHSHEGLOWS.COM
Baca juga:
Ingin Panjang Umur? Perbanyak Mengonsumsi Jamur Shitake yang Berkhasiat Mujarab Ini!
Cara Agar Ati Ampela Tidak Pahit Saat Dimakan Ternyata 2 Bahan Ini Jadi Kunci Suksesnya
KOMENTAR