Minimal kita harus mengonsumsi 1 liter es batu per harinya, dan dibarengi dengan makan makanan yang sehat.
Kenapa harus es batu, ya?
(Baca juga: Anda Penikmat Semangka? Segera Buang Jika Menemukan Ini!)
(Baca juga: Membedakan Kerupuk Kulit Sapi dan Babi? Ini Dia Cara Mudahnya!)
Berdasarkan buku yang ditulis Dr. Weiner, es batu dinilai bisa meningkatkan metabolisme tubuh.
Soalnya tubuh jadi butuh banyak energi untuk melelehkan es batu di dalam tubuh.
Dr. Weiner juga menulis, 1 liter es batu bisa membakar 160 kalori.
Bukan hanya itu, dengan makan es dalam jumlah banyak kita juga akan merasa lebih kenyang dan mengurangi asupan makanan.
Berdasarkan penelitian yang dimuat dalam jurnal kesehatan The Annals of Internal Medicine, diet es batu ini memiliki kemungkinan untuk berhasil.
Asal dibarengi dengan konsumsi makanan yang sehat dan tidak mengonsumsi junk food.
Tapi yang perlu diperhatikan adalah bagi orang yang suka mengunyah es batu.
Disarankan untuk tidak mengunyah terlalu sering karena gigi bisa mengalami kerusakan.
| Penulis | : | Sajian Sedap |
| Editor | : | Sajian Sedap |
KOMENTAR