Ini Dia Alasan Kenapa Kita Tidak Boleh Minum Air Es Saat Datang Menstruasi

SajianSedap.grid.id – Bagi sebagian wanita, menstruasi adalah saat-saat yang menyiksa.

Tidak hanya sakit perut, tapi kadang juga disertai dengan demam dan pusing.

Ada juga beberapa makanan dan minuman yang dilarang untuk dikonsumsi karena bisa memperparah nyeri perut ini.

Salah satunya adalah minuman atau makanan yang dingin.

Berikut penjelasannya.

Otot Vagina Menjadi Tegang

Menurut praktisi kesehatan Shilpa Arora, makanan dan minuman dingin harus dijauhi saat sedang menstruasi.

Bahkan kalau kita bisa mengira-ngira kapan menstruasi selanjutnya, disarankan untuk tidak makan dan minum dingin 1 atau 2 hari sebelum menstruasi.

Shilpa mengatakan, es bisa menjadi mimpi buruk bagi para wanita, khususnya yang mengalami nyeri.

(Baca juga: Hindari 6 Kesalahan Ini Kalau Mau Cake Kukus Sukses Layaknya Buatan Bakery)

(Baca juga: Terungkap Resep #DietKenyang Dewi Hughes, Mau Contek yang Mana?)

Es bisa memperparah rasa nyeri pada perut.

Nyeri ini disebabkan oleh kontraksi otot perut yang disebabkan oleh kandungan prostaglandins, yang juga ada dalam es.

Otot-otot pada bagian ovarium dan dindin vagina akan menegang karena efek dinginnya.

Oleh karena itu, otot-otot ini tidak dapat membentang jauh dan inilah yang menyebabkan rasa kaku dan tidak nyaman pada bagian perut.

Lebih baik konsumsi makanan atau minuman hangat yang bisa melancarkan peredaran darah.

Selain itu juga hindari minuman yang sangat dingin dan manis untuk menghindari inflamasi atau peradangan.

(Baca juga: Agar Klepon Tidak Pecah Saat Direbus, Intip Dulu Tips Berikut Ini)

(Baca juga: Contek Resep Chicken Nugget Cynthia Lamusu untuk Bayi Kembarnya! Super Mudah!)

Shilpa mengatakan kalau efek dingin ini bisa berbeda dari setiap wanita.

Bahkan ada beberapa wanita yang tidak masalah mengonsumsi makanan dan minuman dingin saat menstruasi.

Tapi Shilpa menyarankan untuk tetap menghindarinya dan lebih sering mengonsumsi makanan dan minuman hangat.

Selain lebih sehat, peredaran darah juga akan lancar.

Bisa juga ditambah sayuran hijau, kacang-kacangan, dan teh hijau untuk menstruasi yang lancar tanpa rasa sakit.

Nah, jadi sekarang sudah tahu kan, kenapa minuman dan makanan dingin dilarang saat menstruasi?

Yuk, hindari agar menstruasi lebih lancar tanpa rasa sakit! (MA)

Sumber dok. food.ndtv.com

Foto dok. verywell.com

(Baca juga: Yakin Deh, Makan Nasi Pasti Nambah Terus Karena Nikmatnya 5 Resep Serba Ikan Asin Jambal Ini)

(Baca juga: Manisnya! Begini Gombalan Teuku Wisnu Sambil Pamer Hasil Masakan Istri)

PROMOTED CONTENT