Waspada! 5 Kesalahan Ini Paling Sering Dilakukan Saat Mulai Diet Ketogenik

Alhasil, diet ketogenik jadi gagal.

(Baca juga: Ternyata Makan Es Batu Bisa Bikin Kurus, Bagaimana Caranya, Ya? )

(Baca juga: Dijamin Sukses Membuat Rempeyek Rebon Daun Jeruk Super Renyah Dengan Resep Ini)

4. Menghindari lemak jenuh

Kita sudah terbiasa mendapat informasi kalau lemak jenuh adalah lemak yang harus dihindari karena bisa menimbulkan penyakit.

Padahal, dalam diet ketogenik, lemak jenuh masih boleh kita makan.

Toh, lemak ini nantinya tetap akan dibakar tubuh.

Lemak jenuh bisa didapatkan dari daging, olahan susu seperti keju, dan minyak kelapa.

Tapi, pastikan lagi kita harus meminimalisir karbohidrat dan gula.

5. Masih mengonsumsi makanan olahan dan bahan kimia

Jangan mudah tergoda dengan kemasan makanan dengan tulisan ‘sugar free’ atau ‘less sugar’.

Makanan atau minuman tersebut cenderung mengandung banyak pemanis buatan yang berbahaya seperti sukrosa, sakarin, atau aspartam.

PROMOTED CONTENT