SajianSedap.grid.id – Punya langsing dan kencang bagus pasti jadi impian semua wanita.
Tapi bisakah kita memiliki tubuh indah yang tak lekang oleh usia?
Mungkin saja, kalau kita mengikuti pola hidup dan makan seperti Jennifer Lopez.
Di umur yang hampir memasuki angka 50 tahun, Ia masih saja memukau dengan bentuk badannya yang langsing dan kencang.
Tentu saja tubuh indah tersebut dapatkan bukan dengan sekejap, melainkan dengan menjalani pola hidup dan makan sehat yang ternyata bisa kita ikuti.
Pensaran kan, bagaimana caranya menjaga keindahan tubuhnya?
Langsung cari tahu di bawah ini, yuk!
Diet Ketat yang Tidak Terlalu Ketat
Wanita yang akrab dengan panggilan J-Lo tersebut sadar usianya sudah tidak muda lagi dan pasti akan berpengaruh terhadap bentuk tubuhnya.
Untuk itu, sejak muda, Ia mengantisipasinya dengan menjalani diet ketat.
Setelah pemeran utama Maid in Manhattan itu menjabarkan cara menjalankan dietnya, ternyata tidak begitu sulit, kok!
(Baca juga: Mengenang Sridevi, Tetap Menawan Di Usia 54 Tahun, Ternyata ini Rahasia Kecantikannya)
(Baca juga: Cuma Pakai Bahan Rahasia Ini Minyak Kotor Bisa Jernih Kembali, Langsung Coba, Yuk!)
Pertama, J-Lo memastikan untuk tidak merokok, minum alkohol, dan kafein.
Menurutnya, gaya hidup itulah yang bisa membuat kulit terlihat menua sebelum waktunya.
Selain itu, dirinya memastikan semua bahan-bahan makanan yang digunakannya adalah organik.
Itu sebabnya mantan istri Marc Anthony ini mengaku lebih suka memasak makanannya sendiri agar tahu bahan apa saja yang terkandung di dalamnya.
Biasanya, J-Lo memilih makanan yang tinggi protein dan rendah kalori.
Bagaimana saat di restoran?
J-Lo menjawab kalau Ia akan melihat menu dengan seksama.
Jika tidak ada yang sesuai, maka pilihannya akan jatuh kepada salad atau ikan dengan banyak sayuran.
Oh iya, pastikan juga untuk banyak minum air putih saat makan agar lebih cepat kenyang.
(Baca juga: Ngakak Banget! Tak Sesuai Ekspektasi, Bentuk 5 Makanan Ini Malah Jadi Super Ajaib!)
(Baca juga: Yakin Dispenser Di Rumah Bersih? Tiru Cara Mudah Membersihkannya )
Untuk camilan, ibu dari Emme dan Maximilian ini memilih buah-buahan dan sayuran.
J-Lo mengaku terkadang dirinya membuat satu hari di mana Ia bebas makan apapun atau cheat day.
Saat ditanya camilan apa favoritnya, J-Lo langsung menjawab es krim dan keripik kentang.
Katanya, yang namanya manusia wajar jika terkadang ingin makan makanan di luar aturan diet.
Tapi selalu ingat untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsinya, ya!
Bagaimana?
Mudah kan, menjalani diet a la Jennifer Lopez?
Intinya jaga asupan makanan yang masuk ke badan dan pastikan bisa membawa pengaruh baik untuk tubuh.
Siapa tahu badan kita tetap bagus meski sudah berusia 48 tahun seperti Jennifer Lopez! (MA)
Sumber dok. popsugar.com
Foto dok. popsugar.com
(Baca juga: Hidup Sehat Ala Cut Mini. Berhenti Makan Nasi Hingga Stop Minum Kopi.)
(Baca juga: Tampil Bugar Meski Sudah Berumur, Lakukan 5 Hal ini Sekarang Juga!)
| Penulis | : | Sajian Sedap |
| Editor | : | Sajian Sedap |
KOMENTAR