Buah mengandung gula alami yang bisa mengembalikan cairan tubuh setelah tidur.
Sedangkan sayuran kaya akan serat yang bagus untuk pencernaan.
(Baca juga: Baru Tahu! Ternyata Makan Alpukat Dengan Susu dan Gula Itu Salah Besar!)
(Baca juga: Seharga 13 Miliar, Kue Pengantin Ini Jadi yang Termahal di Dunia, Tapi Bentuknya Kok…)
4. Tidak sarapan demi menurunkan berat badan
Peneliti dari Imperial College London menemukan bahwa mereka yang tidak sarapan, akan lebih fokus pada makanan yang tinggi kalori.
Efeknya saat makan siang, asupan kalori dan lemak justru berlimpah.
Cara itu sama saja tidak efektif dalam menurunkan berat badan.
Kalau tidak ada waktu, coba saja siapkan setangkup roti tawar berisi selada, tomat, daging asap, dan saus mayones.
Jangan lupa memakan potongan buah juga, ya!
Demikian 4 kesalahan sarapan yang sering dilakukan.
Kalau Anda melakukannya, lain kali coba perbaiki demi manfaat kesehatan yang lebih baik.
Yuk, mulai perbaiki pola makan! (MA/Berbagai sumber)
(Baca juga: Manfaat Spektakuler Air Cucian Beras Ini Bikin Kita Tidak Rela Membuangnya)
(Baca juga: Empat Langkah Membuat Donat Gula Klasik nan Lembut)
| Penulis | : | Sajian Sedap |
| Editor | : | Sajian Sedap |
KOMENTAR