Ternyata Mudah Meredakan Nyeri Otot Setelah Olahraga, Cuma Butuh Jahe

SajianSedap.grid.id – Cedera setelah berolahraga adalah hal yang tidak bisa dihindarkan.

Bisa jadi penyebabnya adalah pemanasan yang kurang benar atau cara berolahraga yang salah.

Akibatnya tidak jarang badan justru terasa sakit setelah berolahraga.

Salah satu keluhan yang sering dialami adalah nyeri otot.

Bahkan biasanya nyeri otot bisa bertahan sampai beberapa hari jika terlalu parah.

Nah, sebelum ke dokter, ada baiknya kita mencoba pengobatan alami ini terlebih dahulu.

Bahan yang digunakan hanya jahe, kok!

Penasaran bagaimana jahe bisa meredakan nyeri otot?

Simak info lengkapnya di bawah ini!

(Baca juga: Walau Tajir Melintir, Inul Daratista Dipuji Netizen Karena Menu Bekalnya, Ini Isinya!)

(Baca juga: Hati-Hati Kalau Menemukan Bagian Hijau Pada Kentang! Ini Akibatnya Kalau Sampai Termakan!)

Jahe Untuk Nyeri Otot

Sebenarnya cara paling manjur adalah dengan memakan jahe secara mentah-mentah.

Namun pasti rasanya yang pahit tidak cocok di mulut hampir semua orang.

Tapi tenang saja, ada cara lebih nikmat yang bisa kita coba yaitu dengan membuat air jahe.

Cara membuatnya pun sangat mudah.

Siapkan satu buah jahe, kemudian cuci dan parut.

Masukkan 2 gelas air ke dalam panci, lalu masukkan parutan jahe ke dalam air.

(Baca juga: Siapa Bisa Lawan Panjang Bon Belanja Nagita Slavina? Belinya Enggak Lihat Harga!)

(Baca juga: Wajib Catat! Ini Kesalahan yang Membuat Ayam Goreng Kuning Jadi Keras dan Sepah)

Setelah mendidih, angkat dan saring air rebusan tersebut untuk kemudian diminum.

Kalau masih tidak suka dengan rasanya, kita bisa menambahkan madu.

Konsumsi air jahe ini 1 sampai 2 cangkir dalam sehari dengan jarak waktu yang cukup berjauhan.

Biasanya dalam beberapa hari, nyeri otot bisa langsung reda dan kita bisa berolahraga seperti biasa.

Kita juga bisa mengonsumsi 2 sendok teh jahe setiap harinya untuk ketahanan tubuh.

Jahe berkhasiat mencegah tubuh dari penyakit yang disebabkan oleh stress, capek, udara, dan lain sebagainya.

Di samping minum air jahe, kita juga harus banyak minum air putih dan kalau bisa hindari minuman lain untuk sementara waktu sampai nyeri otot hilang.

Demikian cara menyembuhkan nyeri otot dengan jahe.

Caranya mudah dan khasiatnya pun terjamin.

Jadi jangan kapok olahraga dulu, ya! (MA/Berbagai sumber)

(Baca juga: Geng Arisan Ini Diikuti Krisdayanti Sampai Rossa, Tapi, Kok, Makanannya Ndeso Banget? )

(Baca juga: Freezer Penuh Bunga Es Bisa Jadi Cepat Rusak! Bersihkan dengan Cara Mudah Ini)

PROMOTED CONTENT