SajianSedap.grid.id – Anda pasti tahu Novak Djokovic.
Petenis profesional dari Serbia itu ternyata punya rahasia yang cukup mengejutkan.
Ia mengungkapkan, sebelum pertandingan berlangsung, Ia menyebut suka nyemil kurma!
Ternyata, bukan hanya Novak Djokovic saja yang punya kebiasaan seperti itu.
Kabarnya banyak atlet profesional lain yang juga mengonsumsi kurma sebagai camilan sebelum olahraga.
Apa alasan mereka memilih kurma?
Apa kehebatannya?
Yuk, langsung cari tahu!
1. Indeks glikemiks rendah
Indeks glikemiks merujuk pada kadar gula pada suatu buah atau sayur.
Setengah gelas kurma yang telah dipotong mengandung 207 kalori dan 47 gram gula.
Meski kandungan gulanya tinggi, namun kadar ini ternyata justru lebih rendah dibanding pisang dan anggur, lo!
| Penulis | : | Sajian Sedap |
| Editor | : | Sajian Sedap |
KOMENTAR