Jadi bagi yang memiliki masalah pencernaan, disarankan untuk tidak menggunakan brokoli, bunga kol, atau kubis ke dalam jus buatannya.
(Baca juga: 7 Kiat Sukses Turunkan Berat Badan Selama Puasa di Bulan Ramadan)
(Baca juga: Tepung Terigu Jenis Apa yang Paling Baik Untuk Kue Kering? )
2. Avokad
Nah, buah yang satu ini juga sering dibuat jadi jus.
Namun Chante Wiegand, direktur edukasi dari Pure Synergy, Amerika Serikat, mengatakan bahwa avokad lebih baik dibuat jadi smoothie.
Soalnya avokad tekstur smoothie lebih cocok untuk avokad karena seratnya masih bisa dikonsumsi oleh kita.
3. Nanas
Buah tropis ini juga kurang tepat jika dijadikan jus.
Nanas lebih baik dimakan secara utuh karena bisa jadi sumber vitamin dan serat yang bagus.
Saat dibuat jus, semua manfaat itu akan hilang dan hanya akan meninggalkan banyak gula.
Tentu saja gula itu bisa meningkatkan gula darah dan insulin.
| Penulis | : | Sajian Sedap |
| Editor | : | Sajian Sedap |
KOMENTAR