1. Tidak membuat tubuh bertambah gemuk
Jika selama ini ada yang menghindari alpukat karena keyakinan buah ini menggemukkan, itu salah!
Jika Anda melakukannya, Anda akan kehilangan sumber asam lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik.
Lemak baik yang sama ditemukan dalam minyak zaitun yang membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Selain itu, alpukat kaya akan lemak dan serat sehat yang membantu memberikan rasa kenyang dan mencegah rasa lapar.
BACA JUGA: Berikan Kado Mewah, Zaskia Gotik Justru Memilih Kue Sederhana untuk Ultah Sang Bunda
2. Nutrisi yang lembut dan lezat
Selain lemak tak jenuh tunggal, avokad kaya akan sejumlah besar nutrisi yang menstimulasi kesehatan.
Di bawah kulit hijau avokad terdiri dari beragam nutrisi yang baik bagi tubuh
Terdapat ada lebih dari 14 mineral, protein, 18 asam amino esensial, serat larut yang membantu menurunkan kolesterol, pitosterol, polifenol, karotenoid, Omega3, vitamin B, vitamin C, vitamin E dan vitamin K.
KOMENTAR