Sajiansedap.id - Kata siapa makanan hanya bisa bermanfaat untuk perut kenyang?
Makanan ternyata bisa mempengaruhi keadaan perasaan orang, lo.
Hal ini karena pada dasarnya, tubuh kita memiliki koordinasi satu sama lain untuk bekerja.
BACA JUGA: Kasihan Syahnaz! Bentuk Tubuhnya Diolok-olok, Menu Makan Malamnya jadi Sengsara Banget
Setiap komponen penyusun tubuh seperti organ tubuh, otot, tulang, syaraf, hingga hormon berhubungan satu sama lain agar bisa bekerja maksimal.
Salah satu penyambung hubungan komponen tubuh adalah makanan.
Untuk itulah, makanan sangat bisa mempengaruhi keadaan perasaan semua orang, juga bisa memperbaiki keadaan perasaan buruk yang sedang dirasakan seseorang.
Berikut adalah beberapa makanan yang bisa memperbaiki hari buruk anda!
1. Konsumsi Cokelat Ketika Sedang Stress
Cokelat mengandung kafein yang dapat memberikan energi untuk seseorang.
Jurnal Penelitian Proteome dari Swiss juga mengatakan bahwa hanya dengan memakan 1,4 ons cokelat hitam, hormon penyebab stress bisa berkurang dengan drastis.
Cokelat hitam atau dark chocolate memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar hormon kartisol dan katekolamin.
Kedua hormon ini merupakan hormon penyebab stress pada tubuh.
BACA JUGA: Pasti Anggota Keluarga akan Berebut Saat Kentang Goreng Isi Keju Ini Disajikan
2. Konsumsi Bayam Ketika Merasa Lesu
Layaknya kartun Poppeye, bayam memang memiliki kemampuan untuk memberikan kekuatan pada tubuh.
Asam folat dapat membantu untuk menurunkan homocysteine.
Homocysteine adalah protein yang diproduksi tubuh yang jika memiliki tingkat sangat tinggi akan menimbulkan rasa lesu, bahkan penyakit jantung dan penyakit-penyakit berbahaya lainnya.
3. Konsumsi Teh Hijau Ketika Marah
Teh hijau memang tidak bisa disepelekan.
Selain sehat, ternyata jenis teh ini bisa meredakan rasa marah.
BAC JUGA: Ramai Tuduhan Lagunya Menjiplak Bruno Mars, Syahrini Malah Pose ‘Syantieek’ Di Depan Vending Machine
Peneliti dan ahli nutrisi Jacob Teitelbaum mengatakan bahwa teh hijau mengandung teanin.
Zat teanin ini bisa membantu untuk menenangkan diri dan juga menjaga fokus dan konsentrasi.
Kandungan kafein yang ada di teh hijau juga jauh lebih lembut daripada kopi, sehingga sangat baik untuk meredakan rasa marah.
Itulah cara-cara mudah mengatasi perasaan yang buruk.
Jadi, makan saja kalau lagi bete!
BACA JUGA: Minum Dua Cangkir Teh Putih Setiap Hari Ternyata Mampu Cegah Dua Penyakit Berbahaya Di Dunia
BACA JUGA: Seporsi Rebung Masak Santan ini Pasti Bikin Makan Malam Semakin Terasa Lengkap
| Penulis | : | Ellytarahma |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR