BACA JUGA: Bukan Demi Untung, Ini Alasan Masuk Akal Kenapa Kemasan Keripik Setengah Isinya Cuma Angin
Karbohidrat Sangat Penting untuk Fungsi Otak
Saat menjalankan diet keto, tubuh kita mengandalkan lemak sebagai sumber energi, karena kita tidak mendapatkan asupan gula yang terkandung di dalam karbohidrat.
Padahal asupan karbohidrat sanget penting.
Jika Anda menganggap karbohidrat hanya sebagai sumber energi yang penting untuk melakukan olahraga atau latihan berat, maka Anda salah besar!
Karbohidrat juga penting untuk memaksimalkan kinerja otak kita.
Otak kita juga menggunakan glukosa yang dihasilkan oleh karbohidrat agar berfungsi dengan baik.
BACA JUGA: Serunya Liwetan Ala Citra Kirana, Menu Sajiannya Bikin Hidangan Mewah Di Restoran Mahal Terasa Biasa
Karbohidrat juga diperlukan untuk menstimulus otak kita agar memproduksi hormon serotonin.
Seperti yang sudah diketahui hormon ini sangat berperan menentukan mood dan bisa membuat tidur lebih berkualitas.
Jika tidak mendapatkan asupan karbohidrat yang cukup, maka kita bisa mengalami "kabut otak".
Kabut otak memang bukan suatu kondisi medis, melainkan gejala yang timbul akibat kondisi medis lainnya.
| Source | : | livestrong.com |
| Penulis | : | Miyanti |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR