Beberapa ahli percaya bahwa minum air putih akan ikut membantu melancarkan pembuangan asam urat yang menumpuk dalam tubuh.
Selain dari air putih sendiri, memilih buah yang mengandung air juga bisa menjadi salah satu cara untuk memperlancar pengeluaran asam urat.
Kebutuhan air putih setiap orang berbeda, untuk mengetahui kebutuhan Anda cek lah melalui urin.
Jika urin berwarna bening, artinya kebutuhan minum air putih sudah terpenuhi.
2. Jahe
Jahe memang sudah terkenal sebagai rempah yang sangat kaya akan manfaat.
Rempah dapur ini juga dapat membantu menangani penderita asam urat.
Jahe berperan sebagai zat anti peradangan yang mencegah terjadinya pembentukan kristal dan meredakan gejala asam urat yang terjadi.
Jahe mengandung beberapa zat anti peradangan yakni gingerols dan shogaol, Kedua zat ini yang akan membantu mengurangi parahnya peradangan yang timbul.
Minumlah air rebusan jahe secara rutin.
Agar manfaatnya optimal, sebaiknya jahe tidak direbus pada suhu yang terlalu tinggi, sebab suhu yang terlalu tinggi justru akan menghilangkan senyawa yang terkandung di dalam jahe.
| Penulis | : | Miyanti |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR