Hal-hal ini merupakan faktor pemicu penyakit jantung.
Untuk mencegah terjadinya faktor tersebut, 5 makanan murah ini dapat membantu memaksimalkan kesehatan jantung.
Beberapa diantaranya bahkan mudah ditemui di tukang sayur atau pasar swalayan terdekat.
1. Sayuran Hijau Berdaun
Bayam
Sayuran hijau berdaun seperti bayam dan daun selada ternyata mengandung vitamin K dan nitrat yang tinggi.
Kedua kandungan ini dapat membantu mengurangi tekanan darah dan meningkatkan fungsi arteri.
Studi menunjukkan bahwa asupan sayuran hijau yang lebih tinggi berkaitan dengan penurunan risiko penyakit jantung.
Baca Juga : Kaya Dari Lahir, Lihat Hunian Mewah Ami Gumelar dan Taufik Hidayat, Dapurnya Saja Elegan Banget!
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | healthline.com |
| Penulis | : | Meista |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR