Info
Walaupun Gak Ngantuk, Teknik Pernapasan 4-7-8 Ini Bisa Bikin Kita Tidur dalam Waktu 60 Detik Saja! Cocok untuk yang Insomnia
1 Tahun yang lalu - Sebenarnya ada cara supaya kita bisa tidur cepat walau tanpa obat tidur. Salah satunya adalah dengan menggunakan teknik pernapasan 4-7-8.
Info
Gak Banyak yang Tahu! Coba Sentuh Langit-Langit Mulut dengan Ujung Lidah Sambil Bernafas, 3 Manfaat Ini Akan Dirasakan Tubuh
3 Tahun yang lalu - Mudah dan murah, begini tata cara teknik pernafasan 4-7-8 yang diklaim dapat mengurangi ketegangan dan kecemasan.
