Pasalnya, diet ini terdengar mudah dan enak.
Kita hanya perlu menjadikan apel sebagai camilan.
Selain itu, kita juga masih bisa mengonsumsi nasi meski tidak boleh mengonsumsi gula dan garam.
Baca Juga : Sule Terharu Liat Putrinya Suapi Adik, Tanda Rindukan Sosok Istri?
Dengan menjalani diet apel tersebut, berat badan bisa turun hingga 10 kg dalam seminggu.
Wow banget, kan?
Tapi jangan langsung terlena dengan iming-iming berat badan yang turun drastis.
Pasalnya ada beberapa efek samping dari diet apel yang harus kita ketahui.
Baca Juga : Sudah Bawa 18 Asisten, Ashanty Tak Ragu Suapi Anak Orang Lain Saat Liburan, Bikin Azriel Minta Adik Lagi?
Artikel berlanjut setelah video berikut ini
1. Jumlah Apel yang Dikonsumsi
Mungkin ada sebagian orang yang berpikir kalau lebih baik makan apel saja setiap saat untuk pengganti makanan berat.
Tapi sayangnya hal itu tidak direkomendasikan oleh Laura Flores, seorang ahli nutrisi dari San Diego.
Ia mengatakan kalau apel justru bisa menambah berat badan kalau tidak dikonsumsi dengan benar.
“Makan apel secara berlebihan tidak lah buruk. Tapi apapun yang dimakan secara berlebihan dapat berkontribusi pada kenaikan berat badan,” ujarnya seperti yang dikutip dari Live Science.
Jadi ada baiknya kita hanya makan apel di jam-jam makan, dan tidak mengonsumsinya juga di luar jam makan.