SajianSedap.id – Jangan asal menjalani diet apel, ya!
Diet apel jadi tren karena terbukti menurunkan berat badan dengan cepat.
Tapi kita juga harus tahu efek samping diet apel berikut ini.
Baca Juga : Mampu Bawa 20 Orang Liburan Ke Eropa, Menu Sarapan Anang dan Ashanty yang Melarat Jadi Sorotan
Yang namanya diet, pasti ada saja kekurangannya.
Entah itu tidak cocok dengan kondisi kesehatan, atau efek samping yang sangat ekstrem.
Nah, untuk itu, sebelum menjalankan diet apel, ada baiknya kita simak info yang satu ini dulu.
Baca Juga : Penghasilannya Miliaran, Tengok Mewahnya Rumah Baru Ria Ricis, Dapurnya Saja Ada TV dan Lorong Waktu!
Apel Juga Bisa Bikin Gemuk
Banyak orang yang tertarik untuk mencoba diet apel.
Pasalnya, diet ini terdengar mudah dan enak.
Kita hanya perlu menjadikan apel sebagai camilan.
Selain itu, kita juga masih bisa mengonsumsi nasi meski tidak boleh mengonsumsi gula dan garam.
Baca Juga : Sule Terharu Liat Putrinya Suapi Adik, Tanda Rindukan Sosok Istri?
Dengan menjalani diet apel tersebut, berat badan bisa turun hingga 10 kg dalam seminggu.
Wow banget, kan?
Tapi jangan langsung terlena dengan iming-iming berat badan yang turun drastis.
Pasalnya ada beberapa efek samping dari diet apel yang harus kita ketahui.
Baca Juga : Sudah Bawa 18 Asisten, Ashanty Tak Ragu Suapi Anak Orang Lain Saat Liburan, Bikin Azriel Minta Adik Lagi?
Artikel berlanjut setelah video berikut ini
1. Jumlah Apel yang Dikonsumsi
Mungkin ada sebagian orang yang berpikir kalau lebih baik makan apel saja setiap saat untuk pengganti makanan berat.
Tapi sayangnya hal itu tidak direkomendasikan oleh Laura Flores, seorang ahli nutrisi dari San Diego.
Ia mengatakan kalau apel justru bisa menambah berat badan kalau tidak dikonsumsi dengan benar.
“Makan apel secara berlebihan tidak lah buruk. Tapi apapun yang dimakan secara berlebihan dapat berkontribusi pada kenaikan berat badan,” ujarnya seperti yang dikutip dari Live Science.
Jadi ada baiknya kita hanya makan apel di jam-jam makan, dan tidak mengonsumsinya juga di luar jam makan.
2. Bisa Merusak Gigi
Satu lagi yang berbahaya dari memakan apel terlalu banyak.
Apel dikenal sebagai buah yang bagus untuk gigi.
Tapi nyatanya, Laura mengatakan bahwa jus yang keluar dari apel itu bersifat asam.
Kalau terlalu sering dikunyah, asam tersebut bisa merusak enamel gigi.
Jadi ingat sekali lagi, jangan makan banyak-banyak, ya!
3. Bagaimana dengan Pestisida?
Sebagian besar apel mengandung pestisida, kecuali jika pada produk apel tersebut disertai disertifikasi organik.
Beberapa orang khawatir dengan pestisida karena bisa berpengaruh pada kesehatan.
Misalnya gangguan reproduksi, hingga munculnya risiko kanker.
Kalau Anda termasuk orang yang takut akan efek pestisida tersebut, bisa mencuci apel terlebih dahulu dengan menggosok apelnya.
Dengan begitu, sisa pestisida akan terbuang dengan sempurna.
Itu dia efek samping diet apel yang harus diperhatikan.
Jangan sampai niatnya mau turun berat badan, eh, malah jadi penyakit!
Baca Juga : Resep Membuat Nachos Corn Salsa, Bikin Waktu Nyemil Semakin Sempurna