Sajiansedap.id – Belajar dari putra sulung Iwan Fals, Galang Rambu Anarki yang meninggal karena asma.
Yuk cegah asma dengan mengatur pola makan berikut ini.
Menjadi Judul Lagu
Siapa yang tak kenal dengan musisi senior Iwan Fals?
Sosoknya sudah tidak asing lagi bagi para pecinta musik Tanah Air.
Pada lagu-lagunya selalu terselip pesan sederhana tetapi maknanya begitu dalam, termasuk dalam lagu yang berjudul Galang Rambu Anarki.
Galang Rambu Anarki bercerita tentang keresahan orang tua tentang harga bahan pokok yang mahal di tahun 1980-an.
Bukan hanya sekedar judul lagu, rupanya Galang Rambu Anarki adalah nama putra sulung musisi ini.
Baca Juga : Belajar dari Kasus yang Menimpa Anak Farhan hingga Denada, Segera Jauhi Makanan Penyebab Leukimia Ini
Galang Rambu Anarki lahir pada 1 Januari 1982 silam.
Kemudian, Ia pulang ke pangkuan yang Maha Kuasa pada 25 April 1997 di usianya yang ke 15 tahun.
Putra sulung Iwan Fals ini disebut meninggal karena asma.
Namun beredar kabar Galang meninggal karena overdosis, tetapi hal ini dibantah dengan tegas oleh Iwan Fals dalam sebuah acara televisi.
"Ndak, itu ndak ndak, pernafasan dia agak nggak bagus ya, di pernafasan dia,” ujar Iwan Fals kala itu.
Penyakit asma seperti yang menerpa Galang memang bisa menyerang siapa saja.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Penyakit asma sebenarnya bisa dikendalikan dengan cara menghindari hal-hal yang menimbulkan alergi.
Selain itu, ternyata pengaturan pola makan juga bisa membantu mencegah serangan asma.
Hal tersebut disampaikan oleh dr. Shane Broughton, seorang ahli asma anak-anak dari Universitas Wyoming di Amerika Serikat.
Ia memfokuskan penelitiannya pada asupan makanan penderita asma.
Hasil penelitian menunjukkan kombinasi faktor-faktor diet mampu melindungi dan mencegah peningkatan resiko penyakit asma pada anak-anak.
Berdasarkan informasi dari penelitian, anak-anak yang sedikit mengkonsumsi sayur mayur dan susu lebih rentan dua atau tiga kali terhadap asma.
Pasalnya vitamin dalam sayur dan buah, khususnya vitamin A, C, dan E bertindak sebagai antioksidan.
Nah, antioksidan ini bisa membantu mengurangi stres pada saluran napas dan kerusakan jaringan.
Baca Juga : Belajar dari Istri Tukul Arwana yang Meninggal Karena Asma, Bumbu Dapur Ini Bisa Jadi Obat Mujarabnya
Oleh sebab itu, antioksidan mampu mencegah atau mengurangi gejala asma.
Selain sayur dan buah, susu yang mengandung kalsium juga bisa mencegah serangan asma.
Begitu juga dengan makanan yang mengandung magnesium.
Hasil penelitian membuktikan bahwa orang yang mengkonsumsi lebih dari 100 mg magnesium memiliki saluran napas dan paru-paru yang lebih baik.
Minyak ikan yang kaya akan omega 3 juga dipercaya untuk menyembuhkan asma.
Anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan membutuhkan lemak tak jenuh omega 3 dan omega 6.
Omega 6 terdapat dalam jagung bunga matahari dan minyak safflower yang umum digunakan biskuit, roti, dan saus pada salad.
Mencegah asma tentu tidak cukup hanya dengan mengatur pola makan.
Sebaiknya kita juga memperhatikan faktor-faktor lain yang dapat menyebabkan asma.