Alpukat juga mengandung senyawa yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Baca Juga : Dijuluki Ratu Cinlok, Irish Bella Berhasil Bangun Rumah Mewah dengan Dapur Modern dari Honor Sinetron
3. Kacang Kenari
Kacang kenari adalah sumber lemak esensial, seng, vitamin E, vitamin C, selenium, dan protein yang baik.
Semua kandungan yang ada dalam kenari merupakan nutrisi yang dibutuhkan kulit agar tetap sehat.
4. Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari adalah sumber nutrisi yang sangat baik, termasuk vitamin E, yang merupakan antioksidan penting bagi kulit.
Baca Juga : Resep Membuat Bolu Gulung Isi Kolak, Serasa Lagi Berbuka Puasa
5. Ubi Jalar
Ubi jalar adalah sumber beta-karoten yang sangat baik, yang berguna sebagai tabir surya alami dan dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.