Nah, makanan yang kita santap setelah olahraga tidak akan langsung berubah menjadi cadangan lemak menggantikan dibakar saat olahraga.
Makanan baru akan diubah menjadi lemak jika memang kebutuhan makanan jaringan dan sel tubuh sudah terpenuhi.
Sisanya baru akan menjadi lemak.
Lagi pula, otot-otot kita membutuhkan energi dan makanan pengganti setelah bekerja keras.
Dengan begitu, otot bisa pulih kembali dan kita pun mampu kembali melanjutkan aktivitas atau bahkan melakukan olahraga pada jadwal berikutnya.
Baca Juga : Selain Foto Ulang Tahun dan Kue, Foto Luna Maya dan Reino Barack Masuk Best Nine Instagram, Ini Curhat Luna
Jadi, tidak perlu merasa bersalah jika merasa kelaparan dan ingin makan setelah olahraga.
Akan tetapi, hati-hati dengan porsi dan jenis makanan yang Anda pilih.