2. Bayam dan sayuran hijau lainnya
Bayam dikemas dengan mineral seperti zat besi, kalium dan mangan.
Itu juga dipenuhi dengan banyak antioksidan sehat yang membantu mencegah aktivitas radikal bebas dalam tubuh.
Bayam juga merupakan sumber serat dan protein yang baik yang juga membantu penurunan berat badan.
Kita bisa memblender bayam dengan beberapa sayuran hijau lain seperti kangkung dan kubis, lalu aduk hingga rata. Saring dan minum.
Baca Juga : #SahabatSayur Wajib Tahu, Ini Sayuran Ajaib yang Mampu Mencegah Sembelit Hingga Kanker!
3. Timun, daun ketumbar, dan lemon
96% kandungan pada timun hanya air, sehingga 100 gram timun hanya mengandung 16 kalori.
Sayuran berair adalah makanan terbaik untuk menurunkan berat badan.
Tambahkan dengan daun ketumbar dan lemon yang kaya serat.
Perasan lemon juga bisa meningkatkan metabolisme secara alami.
Metabolisme yang lebih cepat berarti pembakaran kalori lebih baik dan kita akan kehilangan lemak lebih cepat.
Jus sayuran merupakan menu makanan yang lebih aman untuk menurunkan berat badan dibandingkan jus buah karena tidak begitu manis.
Jus sayuran tidak secara drastis mempengaruhi kadar gula darah.
Namun, selalu lebih baik untuk mengonsumsi lebih banyak makanan utuh. (Amelia Putri)
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Minum 3 Jus Ini Tiap Pagi, Bikin Berat Badan Moms Turun dengan Cepat!