Satu buah pisang mengandung 90 kalori, jadi cukup mengenyangkan.
Pisang mengandung berbagai nutrisi penting, yang bermanfaat membantu melancarkan pencernaan, menurunkan berat badan, dan menjaga kesehatan jantung.
Tidak hanya enak, buah pisang juga sangat bergizi dan bisa dijadikan camilan yang sehat ketika lapar.
Maka dari itu, sebaiknya masukkan pisang ke dalam menu diet sehari-hari.
Jika rutin konsumsi pisang, ada beberapa manfaat lain yang bisa didapatkan lho, diantaranya.
1. Baik untuk kesehatan jantung
Pisang kaya akan serat larut dan tidak larut, sehingga dipercaya baik untuk kesehatan jantung.
Melansir thehealthsite, penelitian yang dilakukan di University of Leeds di Inggris menemukan, banyak mengonsumsi makanan kaya serat seperti pisang dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan jantung koroner.
2. Melancarkan pencernaan
Menurut Ayurveda, buah pisang memiliki rasa manis dan asam.
Baca Juga : Ingin Punya Badan Langsing Seperti Artis Bollywood? Lakukan Diet Seminggu Turun 10 KG Ala Priyanka Chopra!