Menurut U.C Departemen Nutrisi Davis, apel mengandung banyak serat.
Jika tubuh tiba-tiba meningkatkan serat terlalu cepat dan terlalu banyak maka perut akan terasa kembung, berisi gas atau terkena diare.
Hanya makan apel dalam jangka waktu yang lama akan membuat tubuh kekurangan gizi.
Badan juga akan terasa lemas dan berdampak ke kegiatan sehari-hari.
Jadi, bagi Anda yang ingin melakukan diet Apel, lakukanlah dalam jangka waktu pendek.
Atau, Anda juga bisa lakukan konsultasi pada dokter gizi sebelum melakukan diet ini, ya.
Baca Juga : Pelaku Diet Apel Wajib Tahu, Buah Apel Ternyata Jadi Rahasia Rima Melati Sembuh Total dari Kanker Payudara