SajianSedap.com – Jika Anda ingin berat badan turun dalam hitungan hari, coba saja menu diet sehat ala Tike Priatnakusumah.
Menu diet sehat Tike Priatnakusumah ini masih menggunakan nasi putih sebagai bagian diet, namun bisa bikin berat badan turun dalam hitungan hari.
Jadi tunggu apalagi, ayo coba menu diet sehat ala Tike Priatnakusumah yang bisa bikin berat badan turun dalam hitungan hari.
Jika ingin turunkan berat badan dengan efektif, jenis diet yang dilakukan harus dipilih secara selektif.
Baca Juga : Ampuh Turunkan Berat Badan dan Atasi Kanker, Ternyata Diet Apel Tidak Bisa Dilakukan Dalam Jangka Panjang
Bukan hanya berat badan yang berkurang, namun menu diet juga harus sehat.
Pasalnya menu diet yang tidak sehat akan memiliki dampak buruk bagi tubuh.
Salah memilih menu, Anda bisa sakit berkepanjangan sampai kekukurangan gizi.
Nah, kalau berbicara tentang menu diet sehat, tiru saja menu diet ala Tike Priatnakusumah ini.
Diet wanita 41 tahun ini, masih menggunakan nasi putih, lo.
Semua Serba Ditimbang
Bisa dibilang, menu diet ala Tike ini berbeda dari menu diet yang sering disarankan.
Selain masih makan nasi putih, menunya juga termasuk enak, lo!
Misalnya saja contoh sarapan yang diunggah olehnya berikut ini.
Dari caption yang ditulisnya, Ia mengatakan kalau waktu sarapannya adalah jam setengah sembilan pagi.
Menunya pun sederhana namun enak, yaitu nasi putih, fillet dada ayam goreng, lengkap dengan kecap rawit.
Seperti yang kita tahu, segala hal yang digoreng adalah pantang hukumnya saat diet.
Namun ayam goreng yang dibuatnya ini masih termasuk aman untuk dimakan karena digoreng menggunakan fryer sehingga tidak menggunakan minyak goreng atau margarin.
Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini.
Untuk makan siang, wanita kelahiran 1977 ini, mulai makan sayur rebus.
Jenis sayur yang sering dimakan olehnya adalah labu siam mini sebanyak 2 buah.
Sedangkan untuk menu makan malam, Ia makan nasi putih, soto ayam, dan labu siam rebus.
Tapi bumbu sotonya tidak digoreng.
Makan 6 kali Sehari
Saat ditanya oleh salah satu pengikutnya di kolom komentar, Tike mengaku makan sebanyak 6 kali dalam sehari.
3 kali makan besar, 2 kali makan buah, dan 1 kali makan roti gandum.
Menurutnya, makan harus tetap 3 kali sehari, namun porsinya saja yang harus dikurangi dan harus mengonsumsi sayur.
Garam dan gula pun masih dipakainya, tapi hanya untuk tambahan bumbu makanan.
Ia juga sudah tidak mengonsumsi minuman manis dengan gula.
Satu hal yang penting, seluruh menu makanannya ditimbang persis sebanyak 100 gram.
Jadi sebelum digoreng, ayam ditimbang sampai tepat 100 gram, begitu juga dengan nasi dan menu lainnya.
Baca Juga : Kreasi 5 Resep Salad Segar yang Sehat Dan Lezat Ini, Bisa Bantu Sukseskan Diet!
Banyak yang mengaku ingin mencoba cara dietnya karena termasuk enak dan tidak menyiksa.
Dengan bijak, Tike menjawab kalau keperluan nutrisi orang bisa berbeda, tapi Ia mempersilahkan siapapun mencobanya.
Dengan dietnya ini, Tike berhasil menurunkan berat 1 kilogram hanya dengan 4 hari saja, lo.
Ada yang tertarik untuk mencoba juga?
Baca Juga : Tampil Cetar Sampai Reino Barack Jatuh Cinta, Ini Menu Diet Syahrini yang Bikin Dirinya Tak Bisa Gemuk