Karena itu, kita akan merasa kurang lapar dan akan makan lebih sedikit.
Olahraga teratur akan membantu kita agar lebih jauh dengan membakar lemak dan membangun otot.
Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dimakan
Selain makan apel, tentunya kita akan makan makanan lain sebagai pendukung.
Makanan yang bisa dikonsumsi antara lain:
Artikel berlanjut setelah video berikut ini
Buah & Sayuran - Buah musiman, buah-buahan lokal, sayuran berdaun hijau dan sayuran berwarna.Protein - Ayam tanpa kulit, ikan, telur, potongan kalkun dan daging sapi, tahu, jamur, dan potongan kedelai.Susu - Susu rendah lemak.Bumbu-bumbuan - daun ketumbar, daun mint, rosemary, thyme, dill, adas, kelopak mawar, jahe, bawang putih dan bubuk bawang merah, ketumbar dan bubuk jintan, kunyit, bubuk cabai, garam masala, fenugreek, biji sesawi, dll.
Baca Juga : Lakukan Diet Apel Supaya Punya Bentuk Tubuh Ideal, Tatjana Saphira Sempat Alami Kekurangan Gizi