SajianSedap.com – Banyak orang yang ingin kurus namun terlalu malas untuk berolahraga.
Ternyata, ada trik diet dari Jepang yang bisa turunkan berat tanpa harus berolahraga, lo.
Banyak orang yang menginginkan tubuh yang proposional dan sehat.
Baik pria dan wanita akhirnya memilih diet untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga : Resep Nasi Gulai Enak, Pasti Rela Gagal Diet buat Nyicip yang Satu Ini
Bukan hanya berdiet, mereka juga melakukan beragam jenis olahraga agar diet bisa mencapai hasil yang memuaskan.
Selain cepat menurunkan berat, kombinasi diet dan olahraga ini dipercaya dapat membentuk tubuh lebih atletis dan kencang.
Namun, mempraktikan keduanya terkadang tak selalu memberikan hasil seperti yang kita inginkan.
Ada banyak pola diet yang justru membuat kita pusing, nih.
Selain itu, keterbatasan waktu membuat banyak orang tak bisa rutin berolahraga.
Nah, bagi kalian yang ingin mencoba menurunkan berat badan tanpa memikirkan pola diet terbaik atau melakukan olahraga, mungkin bisa melihat trik diet ala Jepang ini.
Baca Juga : Diet Apel Jadi Viral Karena Bisa Turunkan 10 Kg dalam Seminggu, Tapi Makanan Ini Bisa Bikin Gagal Seketika!
Trik Diet Ala Jepang
Trik penurunan berat badan ini sebenarnya tak ada hubungannya dengan pengaturan pola makan.
Segala yang kita perlukan hanya memposisikan tubuh, menarik napas selama tiga detik, dan membuangnya selama tujuh detik.
Kabar baiknya, kita hanya perlu melakukannya selama dua menit dalam sehari. Tentu ini mudah dan tidak merepotkan, bukan?
Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini.
Kunci utama teknik penurunan berat badan ini terletak pada pernapasan.
Saat menarik napas, oksigen yang kita hirup melekat pada sel-sel lemak dan memecahnya menjadi karbon dan air, yang kemudian dibuang menjadi karbon dioksida.
Semakin banyak oksigen yang kita hirup, semakin banyak lemak yang kita bakar saat menghembuskan napas.
Menurut para ahli, trik ini tak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga membantu memperkuat otot dan meningkatkan metabolisme.
Baca Juga : Apel Merah Atau Apel Hijau, Mana yang Paling Baik Untuk Diet Apel?
Riset 2014 yang diterbitkan dalam British Medical Journal membuktikan, proses ini dapat membakar kurang dari 0,5 kilogram lemak setiap hari.
Aktor Jepang bernama Miki Ryosuke mengklaim latihan ini membantunya menurunkan berat badan hampir 13 kilogram.
Tak cuma itu, lingkar pinggangnya pun susut hingga 12 centimeter dalam beberapa minggu.
Memang cara ini tidak memberi hasil yang efekstif seperti kita berolahraga dan menerapkan pola diet terbaik.
Setidaknya, cara ini membantu kita untuk menurunkan berat badan meski hanya dalam jumlah yang tak terlalu besar.
Walaupun penurunannya tidak terlalu besar, namun diet ini sangat mudah untuk dicoba, nih.
Apakah Sase Lovers tertarik menjalani diet ala Jepang ini?
Baca Juga : Ingin Diet Apel Berhasil Dalam Waktu Singkat Tapi Tetap Sehat? Perhatikan 3 Hal Berikut Ini!