Banyak calon pengantin yang melakukan diet demi mendapatkan berat badan ideal dan tampil sempurna di hari bagahia mereka.
Sayangnya, beberapa dari mereka ternyata tidak melakukan diet dengan benar.
Menurut Rita Ramayulis (48), nutritionist yang sudah menerbitkan puluhan judul buku ini, terdapat pola pikir yang salah mengenai diet yang dilakukan para calon pengantin.
Menurutnya, diet yang dilakukan calon pengantin ini tak hanya untuk menurunkan berat badan saja, tapi juga untuk mempersiapkan kondisi tubuh agar bisa menghasilkan keturunan yang lebih baik nantinya.
Diet yang dilakukan para calon pengantin juga bukan sekadar untuk mendapatkan tubuh yang langsing, melainkan untuk mendapatkan berat badan yang normal dan keseimbangan gizi yang baik.
Baca Juga : Hari Kesehatan Dunia, Momentum Untuk Menjalani Diet Sehat
Rita juga menjelaskan, calon pengantin harus memiliki kadar hemoglobin yang normal.
Kadar hemoglobin normal ini bisa didapatkan dengan mengonsumsi makanan kaya zat besi, yang bisa ditemukan pada sayuran hijau, kacang-kacangan, dan daging merah.
Selain itu, calon pengantin juga harus memiliki kadar asam folat yang cukup di dalam darahnya, di mana asam folat ini sangat dibutuhkan oleh calon bayi di masa awal pembuahan.
Asam folat sendiri bisa ditemukan pada jeruk dan sayuran hijau.
“Calon pengantin juga sebaiknya mengutamakan konsumsi protein, buah, dan sayur di dalam makanan sehari-harinya,” ujar Rita.