4. Batasi total asupan natrium hingga kurang dari 2300 mg per hari, seperti yang direkomendasikan oleh American Heart Association.
Baca Juga : Resep Gorengan Buka Puasa Enak, Kroket Singkong Sosis Sayur Ini Langsung Jadi Rebutan
5. Penting untuk mendehidrasi tubuh kembali setiap latihan atau olahraga intensitas sedang untuk mengisi kembali kehilangan natrium.
Tubuh kita mungkin saja menahan cairan jika kita tidak minum air dalam waktu yang lama.
Ini dapat mempengaruhi ginjal, jantung dan menyebabkan sederet komplikasi kesehatan.
Maka dari itu, sangat penting untuk menghidrasi tubuh dengan jumlah air yang tepat dan menghindari retensi cairan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Trik Menghilangkan Rasa Haus di Bulan Puasa"
Baca Juga : Menu Takjil Buka Puasa Sederhana, Bubur Candil yang Legit Ini Sulit Ditolak