Akan tetapi mengonsumsi makanan manis dalam jumlah berlebih dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.
Hal ini memicu meningkatnya risiko seseorang terserang diabetes.
3. Minuman Bersoda
Penelitian dari The Nurses Health Study II terhadap 51.603 wanita berusia 22 hingga 44 tahun, menunjukkan bahwa seseorang yang mengonsumsi minuman bersoda dapat membuat berat badan menjadi berlebih.
Baca Juga: Blueberry, Si Biru Buah Sehat yang Ampuh Cegah Diabetes dan Kanker!
Akibat dari badan yang berlebih inilah membuat timbulnya penyakit diabetes.
Hal ini disebakan karena kandungan pemanis buatan yang ada di dalam minuman bersoda.
Maka dari itu, gantilah minuman menyegarkan dengan air putih atau jus dingin tanpa gula.
4. Melahap Makanan dengan Cepat
Ilmuan dari Lithuanian University of Health Science mengatakan bahwa mengunyah makanan secara cepat bisa memicu penyakit diabetes.