SajianSedap.com - Kacang panjang murah haraganya.
Tapi, #SahabatSayur pasti tak sangka 5 manfaat luar biasa yang dimiliki sayuran enak ini.
Kacang panjang jadi salah satu bahan sayur asem yang melegenda dimana-mana ada, apalagi jika makannya ditambah sambal dan ikan asin kelezatannya jadi tak terkira.
Baca Juga: Ngaku Bisnis Miliaran, Ternyata Toko Berlian Milik Barbie Kumalasari Lokasinya Nyempil di Pasar!
Tidak salah jika mengonsumsi sayuran ini karena ternyata manfaatnya luar biasa bagi ksehatan.
Dilansir dari drhealthbenefits.com, kacang panjang mengandung sejumlah besar serat serta protein yang dibutuhkan tubuh.
Vitamin A, B6, C,K bahkan asam folat dapat dengan mudah ditemukan di sayuran ini.
Mineral berupa kalsium, zat besi, mangan, serta potasium juga terkandung didalamnya.
Jika mengonsumsinya, inilah manfaat kesehatan yang akan kita dapatkan.
Baca Juga: Setelah Dibuat Nangis Oleh Fadel Islami, Muzdalifah Akui Berat Badannya Sampai Turun 8 Kilogram
1. Mencegah diabetes
Hampir semua jenis sayuran seperti kacang panjang bisa mengendalikan kadar gula berlebih yang mencegah terjadinya diabetes.
Selain itu, kacang panjang juga rendah kalori dan gula sehingga aman bagi Anda yang memiliki masalah dengan gula darah.
2. Menjaga kesehatan jantung
Ada kandungan gizi yang berguna untuk kesehatan jantung, sehingga bisa terhindar dari penyakit jantung dalam kancang panjang.
Kadar vitamin K yang tinggi pada sayuran kacang panjang dapat mencegah amplifikasi arteri, sebagai faktor umum penyakit arteri koroner dan gagal jantung.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. Sumber antioksidan
Kacang panjang merupakan sumber penting antioksidan, beberapa nutrisi antioksidan konvensional seperti vitamin C dan beta karoten, mangan yang penting juga terkandung di dalamnya.
Manfaat antioksidan sangat penting bagi tubuh, yaitu untuk mencegah dan memberantas radikal bebas.
4. Baik untuk pencernaan
Serat di dalamnya baik untuk sistem pencernaan, memperlancar sekresi dan menghindari beberapa masalah pencernaan seperti sembelit atau yang lebih berbahaya seperti kanker usus besar.
5. Kesehatan tulang
Vitamin k dan Mangan yang ditemukan dalam kacang panjang sangat efektif untuk menjaga kesehatan tulang dan membuatnya kuat sampai usia lanjut.