SajianSedap.com - #SahabatBuah pasti lebih sehat kalau tahu 5 jus buah ini.
Kelimanya berkhasiat mengencerkan darah yang kental, lo.
Pengenceran darah dalam tubuh memang sangat dibutuhkan ketika kondisinya mengalami pembekuan.
Baca Juga: Cara Mudah Mengupas Telur Rebus, Hasilnya Mulus dan Tidak Gompal
Sebab, bagaimanapun peranan darah sendiri amatlah penting guna menjadi pengangkut zat-zat yang diperlukan tubuh untuk disalurkan ke seluruh organ.
Setelah melalui berbagai proses penyaringan layaknya asupan nutrisi maupun oksigen dari tubuh, maka mampu diolah dengan baik berkat kelancaran aliran darah.
Sebaliknya, ketika sebagian organ tubuh terkena pembekuan darah misalnya di bagian kepala, kaki, dan sebagainya, maka asupan nutrisi tak mampu dialirkan ke tubuh secara sempurna.
Bahkan persoalan ini cukup rentan memicu berbagai penyakit, sehingga sampai memuncak pada permasalahan lebih parah.
Maka dari situlah perlunya menerapkan langkah aman untuk mengencerkan kembali darah membeku tersebut.
Baca Juga: 5 Resep Sambal Enak dan Paling Praktis, Sukses Bikin Nafsu Makan Bertambah!
Jus buah segar bisa menjadi solusi alami sebagai pengencer darah yang membeku.
Selain mendapat tambahan gizi bagi tubuh, minum jus dari buah-buahan segar bisa berperan aktif dalam mengatasi kondisi sel-sel darah menggumpal, yang kerap menyebabkan sistem kerja metabolisme tubuh tidak lancar.
Jenis buah segar yang dapat diolah menjadi minuman segar pengencer darah tersebut.
1. Jus Anggur Ungu / Merah
Kandungan Flavonoid dalam anggur ungu cukup kuat untuk mencegah terjadinya pembekuan darah.
Ketika dikonsumsi secara tepat, buah tersebut mampu memberikan efek positif sebagai pengencer darah alami.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Mengkonsumsi anggur ungu / merah sebanyak 5-7 buah per hari, merupakan jumlah ideal untuk diterapkan.
Minum jus dari buah anggur segar dapat menyeimbangkan kadar kekentalan darah dalam tubuh.
Baca Juga: Resep Pineapple Squash Punya Kesegaran yang Langsung Meledak Di Mulut
2. Kiwi
Kiwi cukup berkhasiat dalam menunjang program diet dan membantu menyehatkan jantung.
Orang yang mengkonsumsi 2-3 buah kiwi per hari mampu menurunkan tekanan darah tinggi karena resiko pembekuan darah dapat dikurangi.
Jus dari buah ini juga sangat baik untuk melancarkan aliran darah, karena dapat meminimalkan resiko pembekuan darah secara alami.
3. Nanas
Mungkin anda sering mendengar bahwa nanas memiliki manfaat hebat untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Namun tak hanya itu saja, kandungan bromelain dalam nanas cukup membantu meminimalkan resiko pembekuan darah abnormal, maupun mengurangi pembentukan plak di arteri.
Sehingga mengkonsumsi nanas tiap hari juga dianjurkan sebagai makanan pengencer darah dalam tubuh.
Baca Juga: Resep Bolu Kukus Gula Merah Sederhana, Camilan Lembut Favorit Keluarga
4. Tomat
Tomat adalah buah-buahan yang gampang sekali ditemukan dan biasanya ada di dapur rumah anda.
Kandungan enzim bromelain juga terdapat pada buah segar ini.
Mengkonsumsi 3-5 buah tomat sehari membuat tubuh mendapat tambahan asupan gizi, terlebih masalah pembekuan darah dapat dihindari.
5. Mangga
Kandungan vitamin E dalam mangga memiliki peranan baik sebagai antikaogulan untuk mencegah penggumpalan darah.
Di mana kandungan tersebut mampu menghambat trombosit jika jumlahnya terlalu tinggi.
Kondisi tingginya trombosit juga mampu membahayakan kesehatan tubuh.
Saat mengkonsumsi minuman segar diatas, setidaknya tubuh juga mendapat cukup asupan air putih, melakukan olahraga ringan sebagai langkah peregangan, serta menghindari segala hal yang menjadi penyebab darah dalam tubuh menggumpal.
Dengan begitu proses pengenceran darah dapat berjalan lancar dan menuai hasil maksimal.
Baca Juga: Resep Empal Daging Manis Wajib Hadir Jadi Santapan Idul Adha Nanti