4. Olahraga Rutin
Satu gigitan makanan kesukaan kita akan menggugah semua indera kita dan mengirimkan data sensori ke gustatory cortex dan mengirimkan ke otak.
Sehingga, kita pun akan sulit berhenti makan daripada sebelumnya.
Maka, dengan olahraga rutin atau latihan fisik dapat memperkuat kedisplinan kita.