Namun, penting untuk dicatat bahwa kita memang tidak boleh minum air dingin setelah latihan yang berat.
Soalnya hal itu justru dapat menyebabkan kita merasa sangat lelah atau mengalami kram.
Baca Juga: Setengah Tahun Jadi Duda, Intip Kondisi Rumah Mewah Gading Marten Kini, Ruang Makannya Terbengkalai
Menurut Spoon University, hal ini terjadi karena tubuh menggunakan lebih banyak sumber energi untuk memanaskan air.
Sebagai gantinya, disarankan untuk minum suhu kamar atau air dingin untuk penyerapan optimal di seluruh tubuh.