SajianSedap.com - Stroberi miliki bentuk yang mungil dan berwarna merah.
#Sahabatbuah harus segera cicipi manfaat dari buah stroberi ini.
Bahkan, ampuh untuk cegah penyakit jantung hingga kanker.
Memiliki penampilan yang mungil, buah stroberi diketahui memiliki manfaat yang begitu besar.
Buah yang memiliki warna merah ini rupanya juga ampuh memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berbagai penelitian menemukan stroberi memiliki kandungan antioksidan yang tinggi untuk mencegah peradangan, kanker, hingga masalah jantung.
Tak hanya itu, buah ini juga mengandung vitamin C dan K, serat, folat, magnesium, dan kalium.
Yuk, kita intip bersama manfaat apa saja yang dibawa oleh stroberi ini.
1. Pemutih Gigi Alami
Kandungan asam yang ada di dalam stroberi rupanya mampu menjadi salah satu cara yang ampuh untuk mendapatkan warna gigi yang putih alami.
#Sahabatbuah cukup untuk mencoba mengoleskan satu buah stroberi ke bagian gigi.
Lalu, biarkan beberapa menit untuk menghilangkan noda-noda di gigi.
2. Obat Anti Penuaan Wajah
Rupanya, di dalam satu buah stroberi mengandung banyak vitamin C.
Kandungan vitamin C inilah yang mampu meningkatkan produksi kolagen, warna kulit, dan memiliki efek anti-penuaan.
Penelitian di Journal of Agricultural Food Chemistry menunjukkan bahwa ekstrak dari stroberi berlimpah dalam anthocyanin dan dapat melindungi radiasi ultraviolet.
Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini
3. Meningkatkan Fungsi Jantung
Perlu #sahabatbuah tahu, buah stroberi rupanya memiliki antioksidan yang sangat tinggi.
Seperti anthocyanin yang membantu mencegah pembentukan kolesterol jahat dalam darah.
Kondisi ini dapat memberikan efek antiinflamasi sehingga menyehatkan jantung.
Seperti diketahui, kolesterol jahat dapat membentuk plak pada pembuluh darah arteri.
Akibatnya terjadi penyempitan pembuluh darah, kemudian meningkatkan risiko penyakit jantung.
4. Meningkatkan Daya ingat
Alasan lain mengapa #sahabatbuah perlu mengosumsi buah ini, yaitu karena manfaatnya untuk meningkatkan memori atau ingatan seseorang.
Stroberi mengandung fisetin, flavonoid alami yang memengaruhi peningkatan memori.
Menurut sebuah penelitian yang pernah dilakukan, makan dua atau lebih buah stroberi dalam satu minggu, sudah dapat memberikan efek peningkatan memori.
5. Mencegah Kanker
Vitamin C, folat, anthocyanin, quercetin, dan kaempferol hanyalah beberapa dari banyaknya flavonoid dalam strawberry yang bertindak sebagai antioksidan yang sangat baik .
Bersama-sama, mereka membentuk garis pertahanan yang kuat untuk melawan kanker dan pertumbuhan tumor.
Asupan strawberry setiap hari terhubung dengan penurunan drastis pada kehadiran dan penyebaran sel kanker.
Sebuah studi yang dilakukan oleh para ahli dari Divisi Oncology, The Ohio State University menunjukkan bahwa bubuk kering strawberry beku menunjukkan hasil untuk mencegah kanker esophagus.
6. Ampuh Mengurangi Berat Badan
Stroberi merupakan buah rendah kalori dan kaya serat.
Jika makan buah ini, perut akan terasa kenyang.
Selain itu, makan stroberi bisa menahan rasa ingin makan berlebihan yang bisa membuat berat badan bertambah.
Vitamin C juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan cukup cepat membantu pembakaran kalori.
Nah, mulai sekarang #sahabatbuah harus terbiasa mencicipi buah stroberi, ya.