SajianSedap.com - #SahabatBuah harus tahu, selain enak buah pisang juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan.
Manfaatnya bisa #SahabatBuah rasakan kalau mengonsumsi pisang 2 kali setiap harinya.
Kira-kira manfaat apa aja ya yang akan dirasakan ya?
Baca Juga: Resep Pisang Rambutan Saus Gula Merah Enak Ini Bikin Sulit Berhenti Ngunyah
Pisang merupakan salah satu buah yang disukai oleh berbagai kalangan.
Buah berwarna kuning ini ternyata menyimpan banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.
Melansir dari Serambinews.com, berikut ini adalah 7 manfaat mengonsumsi 2 pisang setiap hari.
1. Menormalkan Tekanan Darah
Bagaimana caranya pisang menormalkan tekanan darah?
Baca Juga: Tips Agar Daun Pisang Tidak Cepat Kuning Untuk Alas Tumpeng 17an yang Mudah Ditiru
Pisang dapat menjaga tekanan darah karena kandungan kalium yang tinggi.
Dalam satu buah pisang, terdapat sekitar 420 miligram kalium.
Hal itulah yang embuat pisang bisa membantu menormalkan tekanan darah #SahabatBuah.
Baca Juga: Pisang Buah Enak Banyak Manfaat, Tapi Ada Waktu Mengonsumsi yang Tepat
2. Berat Badan Berkurang
Dengan banyaknya kandungan serat yang terdapat dalam pisang, kita akan merasa kenyang lebih lama.
Hal tersebut tentunya membuat kita dapat menjaga nafsu makan dan terhindar dari makan yang berlebihan.
Tak hanya itu, pati yang terdapat dalam pisang bisa membuat kadar glukosa darah kita menurun.
Artikel akan berlanjut setelah video ini.
Baca Juga: Resep Brownis Pisang Kismis Berlapis Enak, Camilan Lembut yang Bikin Keluarga Betah Di Rumah
3. Melindungi dari Anemia
Pisang yang memiliki banyak zat besi, bisa berguna untuk memproduksi jumlah sel darah merah yang banyak.
Anemia ini sendiri dikarenakan seseorang yang kekurangan zat besi dalam darah sehingga membuatnya lemah serta mudah lelah.
Selain itu, pisang mengandung vitamin B6, yaitu bermanfaat dalam mengatur tingkah gula darah.
Baca Juga: Resep Pisang Rambutan Saus Gula Merah Enak Ini Bikin Sulit Berhenti Ngunyah
4. Melancarkan Pencernaan
Buah pisang tidak membuat sistem pencernaan iritasi serta mudah untuk dicerna.
Fungsi pisang yang bisa mendorong pertumbuhan bakteri baik, dapat membantu mengatasi masalah pencernaan.
Mengonsumsi pisang sangatlah dianjurkan bagi penderita maag dan diare.
Baca Juga: Resep Puding Pisang Cokelat Enak, Dessert Cantik untuk Malam Ini
5. Turunkan Rasa Stress
Bagaimana pisang bisa menurunkan rasa stress?
Pisang memiliki kandungan triptofan yang dapat mendorong produksi hormon serotonin.
Hormon serotonin inilah yang bisa membuat suasana hati #SahabatBuat merasa bahagia.
6. Penuhi Kebutuhan Vitamin Tubuh
#SahabatBuah harus tahu, bahwa tubuh kita membutuhkan kadar vitamin setiap hari.
Pisang mengandung sekitar 20% dari kebutuhan vitamin B6 harian.
Selain itu, pisang juga mengandung sekitar 15% vitamin C yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Resep Roti Goreng Pisang Cokelat Enak, Kreasi Roti Tawar yang Bikin Sarapan Meriah
7. Menjadi Sumber Energi
Pisang yang mengandung kalium, bisa membantu #SahabatBuah terlindung dari kram otot.
Kandungan karbohidrat dalam pisang bisa memberimu energi dan melanjutkan aktivitasmu.
Baca Juga: (Video) Resep Bolu Kukus Pisang, Lembutnya Siap Manjakan Lidah!