4. Jeruk kadar air 88 %
Jeruk merupakan salah satu buah yang cukup mudah ditemukan dengan kandungan air mencapai 88%.
Buah ini juga diperkaya vitamin c tinggi, dan potasium yang dapat meningkatkan fungsi kekebalan dan kesehatan jantung Anda.
Air dan serat dalam jeruk dapat meningkatkan perasaan kenyang, yang sangat membantu untuk menjaga nafsu makan Anda tetap terkendali.
5. Mentimun kadar air 95%
Terakhir adalah mentimun, yang merupakan jenis buah yang akan menghidrasi Anda.
Buah ini terdiri hampir seluruhnya dari air dan juga menyediakan sejumlah kecil nutrisi, seperti vitamin K, kalium dan magnesium.
Buah ini sangat mudah dijumpai dan menjadi salah satu sayuran/buah yang rendah kalori, serta kandungan airnya yang menyegarkan.
Selain itu, kandungan airnya yang tinggi bisa membantu diet Anda, di mana Anda bisa menambahkannya ke dalam makanan Anda.
Selamat mencoba ya,Sase Lovers!