Madu Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Pada dasarnya, hampir semua orang tahu bahwa madu adalah makanan kesehatan yang dihasilkan lebah dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Rasa manis yang alami, membuat madu disukai hampir semua orang.
Kamu bisa mengoleskan madu ke atas roti, diminum langsung atau dicampur ke dalam makanan.
Lantas, bagaimana madu bisa membuat tidur kita lebih nyenyak?
Itu disebabkan karena adanya kandungan nutrisi tryptophan di dalam madu.
Kandungan ini membuat tubuh menjadi lebih rileks dan memberikan sinyal untuk segera tidur.
Baca Juga: Resep Pukis Pandan Kelapa Muda Enak, Aroma Pandannya Semerbak Banget!
"Tubuh mengubah serotonin menjadi melatonin, senyawa kimia yang mengatur rasa kantuk dan kualitas tidur," kata Rene Ficek, ahli diet dan gizi di Seattle Sutton's Healthy Eating Chicago.