4. Wortel
Wortel mengandung kadar beta karoten, vitamin A, dan antioksidan yang tinggi, wortel dapat memberimu kulit yang sehat dari dalam dengan membuang racun.
Kandungan ini bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, mencegah penuaan dini dan kerutan.
5. Telur
Telur kaya akan vitamin B kompleks yang membantu menjaga kulit tetap halus, bebas noda dan juga mencegah penuanan.
Vitamin A memperbaiki kerusakan sel dan menjaga kulit tetap sehat dan bersinar.
6. Beras merah
Beras merah mengandung magnesium, vitamin, dan antioksidan yang mencegah kulit dari jerawat.
Beras merah juga mengandung protein yang bisa memperbaiki sel kulit yang rusak, dan kaya akan serat serta seramide.
Kandungan ini berguna dalam mempertahankan kelembaban kulit, dan menjaganya agar tetap terhidrasi.