Lakukan Sebelum Terlambat, Jangan Lagi Minum Air Es saat Datang Bulan Jika Tak Ingin Nyeri Di Perut Semakin Menyiksa
SajianSedap.com - Mulai hari ini sebaiknya berhenti minum air es saat datang bulan.
Minum air es justru membuat nyeri di perut semakin terasa menyiksa.
Bagi para wanita yang tengah datang bulan, sebaiknya jangan lagi mengonsumsi air es.
Menstruasi dikalangan wanita adalah saat-saat yang menyiksa.
Baca Juga: Where To Stay in Semarang, Hotel Chanti The Quintessential of Javanese Hospitality
Tidak hanya sakit perut, tapi kadang juga disertai dengan demam dan pusing.
Ada juga beberapa makanan dan minuman yang dilarang untuk dikonsumsi karena bisa memperparah nyeri perut ini.
Salah satunya adalah minuman atau makanan yang dingin.
Otot Vagina Menjadi Tegang
Menurut praktisi kesehatan Shilpa Arora, makanan dan minuman dingin harus dijauhi saat sedang menstruasi.
Bahkan kalau kita bisa mengira-ngira kapan menstruasi selanjutnya, disarankan untuk tidak makan dan minum dingin 1 atau 2 hari sebelum menstruasi.
Shilpa mengatakan, es bisa menjadi mimpi buruk bagi para wanita, khususnya yang mengalami nyeri.
Baca Juga: Jangan Lagi Minum Secangkir Kopi saat Datang Bulan, Hal Menyebalkan ini Bisa Terjadi Pada Tubuh
Es justru bisa memperparah rasa nyeri pada perut.
Nyeri ini disebabkan oleh kontraksi otot perut yang disebabkan oleh kandungan prostaglandins, yang juga ada dalam es.
Otot-otot pada bagian ovarium dan dindin vagina akan menegang karena efek dinginnya.
Oleh karena itu, otot-otot ini tidak dapat membentang jauh dan inilah yang menyebabkan rasa kaku dan tidak nyaman pada bagian perut.
Lebih baik konsumsi makanan atau minuman hangat yang bisa melancarkan peredaran darah.
Selain itu juga hindari minuman yang sangat dingin dan manis untuk menghindari inflamasi atau peradangan.
Shilpa mengatakan kalau efek dingin ini bisa berbeda dari setiap wanita.
Bahkan ada beberapa wanita yang tidak masalah mengonsumsi makanan dan minuman dingin saat menstruasi.
Tapi Shilpa menyarankan untuk tetap menghindarinya dan lebih sering mengonsumsi makanan dan minuman hangat.
Selain lebih sehat, peredaran darah juga akan lancar.
Bisa juga ditambah sayuran hijau, kacang-kacangan, dan teh hijau untuk menstruasi yang lancar tanpa rasa sakit.
Nah, jadi sekarang sudah tahu kan, kenapa minuman dan makanan dingin dilarang saat menstruasi?
Yuk, hindari agar menstruasi lebih lancar tanpa rasa sakit!