4. Donat, biskuit, dan sejenisnya
Donat
Tidak hanya karena kue tersebut ada tepung gulanya, tetapi banyak gula yang ditambahkan.
Gula merupakan pilihan terburuk sebagai bahan bakar di pagi hari, karena akan menaikkan gula darah dengan cepat.
Itu berarti kita akan lebih cepat lapar dan kadar gula darah semakin tinggi yang berakibat diabetes dan obesitas.
5. Sandwich panggang
Sandwich
Pilihan sehat ada, tapi banyak juga yang dikemas dengan bahan pengawet dan natrium.
Pilihan terbaik adalah membuat sandwich panggang sendiri dengan telur dan roti gandum.
Baca Juga: Bentuk Dukungan Terhadap UKM Indonesia, Oreo Resmi Luncurkan OREOCookie Crumb Kemasan 1 Kg
Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini