1. Daging merah
Jika terbiasa mengonsumsi daging merah, bisa mulai beralih pada ikan yang berlemak.
Daging merah kaya akan kandungan lemak jenuh yang dapat berkontribusi pada penyakit jantung.
Sementara ikan tinggi akan asam omega-3 yang efektif membantu melindungi jantung dan mengurangi peradangan dalam tubuh yang bisa didapat dari ikan salmon, tuna, kembung, sarden.
Selain itu, konsumsi lebih banyak makanan yang kaya kalsium juga dianjurkan untuk seseorang yang sedang menderita sakit lupus karena ampuh untuk memperkuat tulang.
Makanan yang kaya kalsium seperti susu rendah lemak, keju, yoghurt, tahu, kacang polong dan sayuran berdaun hijau gelap misalnya bayam dan brokoli.
Upayakan untuk menyertakan makanan sehat seperti buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian, lemak dan protein.
Selain itu, ada juga jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita lupus.
2. Bawang putih
Di dalam bawang putih terkandung allicin, ajoene, dan thiosulfinate, yang justru dapat membuat gejala lupus bertambah parah.